选择友情链接时，需要考虑以下几个因素：

1. 相关性：选择与自己网站主题相关或者用户群相似的网站作为友情链接的合作伙伴。这样不仅可以提高网站的流量，还可以提高网站的权威性和排名。

2. 质量：选择质量较高的网站作为友情链接的合作伙伴。可以通过查看网站的排名、流量、内容质量等因素来评估网站的质量。

3. 链接稳定性：选择链接稳定性较好的网站作为友情链接的合作伙伴。这样可以避免因为对方网站出现问题而导致自己的网站被惩罚或者被删除。

4. 对方网站的合法性：选择合法经营的网站作为友情链接的合作伙伴。这样可以避免因为对方网站存在违法行为而导致自己的网站被牵连。

5. 对方网站的更新频率：选择更新频率较高的网站作为友情链接的合作伙伴。这样可以保证自己的网站有持续的流量来源。

综上所述，选择友情链接时需要考虑相关性、质量、稳定性、合法性和更新频率等因素。同时，还需要注意不要过度依赖友情链接，因为过多的友情链接可能会分散网站的权重，导致网站排名下降。