在抖音上添加话题标签和挑战可以帮助你的视频获得更多的曝光和关注。以下是添加话题标签和挑战的步骤：

添加话题标签：

1. 在发布视频时，可以看到一个“#”号，点击它。

2. 在搜索框中输入你想要添加的话题标签。

3. 选择合适的话题标签，并点击“添加”。

4. 发布视频后，这个话题标签会出现在视频的描述区。

参与挑战：

1. 在抖音首页，可以浏览到各种挑战，选择你感兴趣的挑战。

2. 点击“参与”按钮，进入拍摄页面。

3. 按照挑战的要求录制视频，并添加相应的特效、贴纸等。

4. 发布视频后，这个挑战会出现在你的视频描述区，同时你的视频也会出现在该挑战的页面中。

发起挑战：

1. 在抖音首页，点击“+”号，进入录制页面。

2. 在录制页面中，可以看到一个“挑战”按钮，点击它。

3. 输入你的挑战主题和规则，并发布。

4. 等待其他用户参与你的挑战。

需要注意的是，添加话题标签和参与挑战要遵循抖音的社区规范，不要发布违规内容或进行不良行为。同时，要根据自己的品牌或产品特点选择合适的话题和挑战，以提高曝光和关注度。